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孕妇食谱之胡萝卜苹果奶汁

发布时间:2019-12-11 08:39:51

孕妇食谱之胡萝卜苹果奶汁

孕妈妈们在孕期的时候,吃的水果蔬菜比较多,所以都不喜欢吃了,这个时候可以把同样的食物变着方法来做着吃的哦。今天就给孕妈妈们带来食谱,就是由我们日常生活中常见的食物做出的哦。

名称:胡萝卜苹果奶汁

原料:胡萝卜80克,苹果100克,熟蛋黄1/2个,牛奶80毫升,中老年保健油3毫升,蜂蜜10毫升。

制作方法:苹果去皮、去芯、胡萝卜洗净,连同余下的原料一起,放入电动食物粉碎机内,搅打均匀。

说明:蛋黄和牛奶中,都含有生理价值很高的蛋白质和脂肪,能够为人体提供足够的热量。苹果和蜂蜜中的糖,也是补充热量的重要物质。胡萝卜和蛋黄,含有丰富的维生素A、维生素D,以及钙、磷等微量元素,这些对促进生长发育,维持肌肉和骨骼的正常功能,都大有帮助。

由上述主要营养成分看,这一果菜汁对补充体力、增加各种维生素的吸收有极好的效果。这一饮料,还有解毒、消毒的作用,对那些在工作中常接触有害因素的人来说,应经常饮用。

提醒,这里面含有的营养是非常丰富的,通过一杯奶汁让孕妈妈们补充了很多身体需要的东西,可以说带来的效果是非常显着的哦,孕妈妈们一定要试一试哦。

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