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便秘应该吃什么比较好

发布时间:2020-01-26 09:28:35

便秘应该吃什么比较好?

文章导读 现在很多人都会便秘,大多数的原因都与生活上的压力或者饮食方面的问题有关。便秘是一件很痛苦的事情,也曾经便秘过,那时候很苦恼,导致情绪也不稳定,总是莫名奇妙的就会生气影响身边的人。那么便秘该吃什么呢?下面在这里和大家分享本人的治疗经验,希望对便秘的朋友有所帮助。

首先,应该多吃香蕉。香蕉具有润肠通便的作用,虽然甜甜的,但是不会太引起体重的变化,吃香蕉还可以降低血压,是大家平时吃水果一个很好的选择,建议大家每天早晨吃一根。

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